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女人婚后怎么平衡事业和家庭(想要平衡家庭与事业)
2022-07-02

如何在家庭和事业中分配精力虽然说是因人而异,但这却已经成为现代生活中几乎所有的职业女性都要面临的困难。因为两者都太重要了。

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我的来访者佳佳在找到我的时候,在电话里面哭得特别凶。

她哭诉:跟老公以前感情是很好的,现在由于自己事业的上升,工作特别忙碌。

老公刚开始会抱怨她不顾家,到现在除了说说孩子的事情之外,两人基本是零交流的状态,孩子跟她的感情也没有以前那么亲密了。

她说只要是自己空闲的时候,就会常常愧疚到睡不着觉,觉得都是自己的问题,像老公所说的,是不是自己真的是太自私了呢?

她很困惑,我是不是真的该放弃我现在的工作呢?

除了佳佳之外,我发现很多的女人在婚后,特别是生了孩子之后,常常会陷入这种如何平衡事业与家庭的纠结。

选择事业吧,会觉得忽略了自己的家庭和孩子,产生强烈的愧疚感。

而且特别容易把婚姻当中的问题,或者孩子成长过程当中的问题,归咎于自己没有做好,如果放弃现有的,这些本可以做得更好的。

如果真的选择家庭的话,又觉得放不下。

毕竟社会竞争压力这么大,如果真的放下又很怕从此就失去了独立的资本了。似乎怎么选择好像都让自己深陷囹圄。

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作为女人,究竟要怎么做,才最能够平衡好家庭和事业呢?

下面我将与你分享,家庭事业的平衡三法则。

一:工作生活要分开,小心坏情绪的滋长

无论工作多忙多累,千万别将工作当中的坏情绪带回到婚姻生活里面。

你需要分清楚,事业只是你生活当中的一部分,可以努力去打拼,但不要与婚姻生活混为一谈。

因为工作有时候可能只是暂时的,在适当的时候,稍微给婚姻多一点温暖,比如肯定的言辞,或者是带个好的情绪回家等等,这些都是有利于婚姻的长久。

毕竟结束每天劳累的工作,回家都是希望能够卸下疲惫的,而不是继续延续一个紧张的状态。

我之前看过一个很有意思的心理学家讲过她的一次亲身经历。

她说记得有一次,她授课很累回到家已经7点了,肚子也很饿,在回家的路上她就想着回家肯定有一顿热腾腾的饭菜,因为老公今天休息在家,平时休息的时候他基本都会在这个时候做好饭菜等着她回来。

想到这里她不禁加快了脚步。终于到了家,看着老公坐在沙发上看电视,桌子上也是空空的,不禁很疑惑就问道:

“你今天做饭了吗?”

“还没有呢。”他老公说。

“你就知道成天看电视,你知不知道我今天上班有多累,平时基本都是我做饭,你空闲的时候就也不知道做下饭吗?你从来就不知道关心我!”

这位心理学家的火气瞬间就从嗓子眼冒出来了。

她老公一听也来气了,就吼道:“我怎么就不关心你了?......”

老公还没有说完,这位心理学家就马上反应过来,“不对不对,这样不对,我们重来一遍。”说完马上走出去关上门,整理了一下情绪后重新拿出钥匙开门。

进门就用撒娇的语气说,“老公我回来啦!今天休息有去哪逛逛吗?今天上了一天课好累呀,肚子现在好饿。家里面有吃的吗?”

老公也马上反应过来,“回来啦,今天跟朋友出去办了事情,刚回家没一会,想着你快回了就先看看电视等着你一起出去吃呢。才打开一会,你就回来了。那你饿了,我们就赶紧去吃饭吧!”

很奇妙是不是?一场战争就这样巧妙的化解了,还让彼此的心贴得更近了。

这个故事到现在一直还影响着我。每当我因为工作心情烦躁的时候,我就会想起这个故事,反思和调整自己。

积极的情绪会衍生积极的关系,而糟糕的情绪会衍生糟糕的关系。

二、可以相互扶持,共同协商

女人自己打拼事业的时候真的很艰难,在比较困难的时候,尽量与家人多做一些分享而不是选择自己去扛。

不然一旦你感觉很累了,家人也没有满足到你的关心,心中就很容易产生抱怨和不满,就引发很多的争吵。

所以不妨大胆地讲出来,寻求对方的帮助或者安慰,相互扶持之下才会有更多的理解,包括对于彼此的尊重,相对来说怨言也会随之减少。

同时如果说能够相互帮忙,也能够更加的促进彼此的感情。

双方没有隐瞒,彼此的信任度也就会越高,面对问题也就会更加的坦然。

只要双方协商下来找到当下问题的侧重点,分清楚轻重缓急,你也就知道怎么取舍对于平衡你们的关系是最好的了。

三、如果陪伴的时间少了,那就提升陪伴的质量

简单来说就是尽可能的高效的工作。

工作的时候就专心致志,提高工作效率。

下班的时候回家就尽可能把自己的时光留给孩子或者家庭。比如一起做饭吃饭,陪着家人散散步,陪着孩子玩玩游戏等等。

如果是异地不能天天回家的这种,可以留点时间跟孩子微信视频,和家人聊聊天等等。多多分享自己今天的生活,了解对方今天的生活。

在一起的时候多做一些能够让彼此轻松的事情,自在舒服的陪伴比什么都重要。

而如果我们能够懂得这一点的话,其实我们可以改变很多事情。

总而言之,要学会工作和生活分开,这样能防止坏情绪转移到婚姻生活中。

同时也可以通过双方共同探讨、解决工作中的难题,增加对彼此生活的参与度和信任度,在时间有限的情况下,提升陪伴的质量也是可行的。

幸福不是一种幸运,而是一种能力。我是陈珍,祝福你。

作者|陈珍 花镇情感咨询师

排版 |Thelma

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