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分手后头都不回的女孩子,分手后情绪崩溃的女生
2022-04-16

但凡,分手后情绪崩溃的女生,基本都有这三个特点,看看有没有你。

1.不会取悦讨好自己

不会讨好和取悦自己,所有的幸福喜怒哀乐都来源于身边的人和环境。

这样的女生属于向外求的亲密关系类型,简单来说她希望从别人那里得到爱关心理解等等心理营养。

她的所有的幸福都来自于外界的支持,别人给她,她就开心,别人不给她,她就会失落,这样会导致她在亲密关系里是非常被动。

正确的亲密关系类型是向内求,自己是一个内心平静的状态,这种人才会在亲密关系里获得幸福。

2.把错都怪在自己身上

分手后,自我价值被否定产生强烈的挫败感,很容易自我否定,把分手原因全部归结为自己的错,

“别人不爱我了,别人不要我了,再也没有人要我了。”

甚至还会把时间维度拉长,把自己从小到大做过的事,全部否定一遍。把分手的原因怪到自己身上,低三下四,委曲求全。

3.强烈的分离感

分手后有很强的分离感,患得患失。

这是典型的原生家庭有缺陷的情况。在原生家庭里,父母给的爱关心理解等等心理营养不够多,长大后会在伴侣身上成倍地想要。

在以前的文章中讲过,

但凡是原生家庭有缺失,成年后会成倍地想要。

分手后情绪失落很正常,情绪崩溃迟迟走不出分手的阴影,则完全没有必要。

2.这里教大家两招专门应付分手后的崩溃情绪,成为内心平和的女人:

第一招,自我讨好自我取悦

平时特别压抑自己的点,可以在这个阶段尽量释放,

比如从来不喝酒不去酒吧的人,可以释放一下自己,以此来将情绪转移

总的来说,你需要去找到自己长年累月被压抑的点。然后在分手之后,把这块当做是给自己的奖励,这就是一种自我讨好自我取悦。

第二个,针对自身性格对症下药

如果你是蓝色性格的人,想问题会比较深入,很容易被一些悬疑破案之类的影视电影所吸引,那你就找到了可以替代负面情绪的点,不知不觉就陷入进去了,情绪心态也随之稳定。

如果你是红色性格,你就找几个同样是红色性格的姐妹,放松几天。

分手后的情绪恢复,无非就做两件事。

第一,和自己和解。

第二,引导关系发展,走出混沌。

如果你现在正处于感情危机,不知道如何处理,可以关注私信我,我来帮助你解决。

(图片来源于网络)

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